Як вивести токсини з організму
Сечогінні продукти прискорюють і підсилюють відведення зайвої рідини з організму, також вони допомагають очистити організм від токсинів. Ці продукти можуть навіть допомогти вам швидше схуднути. Продукти-діуретики також можуть допомогти позбутися від гіпертонії і здуття живота. Люди, які слідують програмами втрати ваги можуть використовувати ці сечогінні продукти, щоб вивести зайву рідину з організму.
Натуральні діуретики для очищення організму від токсинів
1. Лимон: Додавання лимона у воду поліпшить її смак. Вода з лимоном, особливо тепла, допомагає знизити підвищений артеріальний тиск. Лимон також має здатність лікувати інфекції сечовивідних шляхів.
2. Овес: Овес вважається одним з найкращих продуктів для схуднення. І не даремно! Овес має сечогінну властивість, а також в ньому багато клітковини, яка допомагає очистити кишечник. Іншими словами — подвійний удар по зайвій вазі і токсинів. До речі, вівсяна каша (не пластівці), при регулярному вживанні, допомагає стабілізувати рівень холестерину в організмі.
3. Селера: Селера просто переповнений водою. Не тільки вживання чистої води відповідає за правильну гідратацію організму, важливо доповнити свій раціон продуктами, в яких багато вологи. Якщо смак селери вам не подобається, робіть з нього коктейлі. Зелений коктейль із селери, свіжих фрутков та інших овочів — кращий детокс-напій. До речі, такий коктейль набагато прискорює метаболізм. Ще один бонус для тих, хто намагається схуднути!
4. Брюссельська капуста: Нехай вам і не подобається смак капусти, але в ній стільки антиоксидантів, які корисні для очищення організму від токсинів. Брюссельська капуста захищає організм від цілого спектру захворювань. До того ж в ній до смішного мало калорій! Змішуйте капусту з іншими овочами або готуйте її в якості гарніру. Це допоможе вивести зайву рідину з організму, знизити вагу і позбутися від токсинів.
5. Імбир: Це не просте завдання — споживати багато імбиру. Таким чином, бажано, щоб змішувати сирий корінь імбиру або мелену спецію з гарячими напоями. Так ви отримаєте вдвічі більше користі і менше будете відчувати смак. Імбир є відмінним сечогінним засобом, який виводить зайву рідину і токсини з організму. Імбир також допомагає зміцнити імунітет і захистити здоров'я.
6. Буряк: Коренеплід багатий бетаїн, антиоксидантом, який є тільки в деяких рослинах. Буряк можна вживати в їжу в сирому вигляді, приготовлена на грилі, на пару, в відвареному вигляді. Буряк принесе користь і для загального добробуту тіла. Коренеплід не тільки допомагає позбутися від токсинів, але і відмінно чистить кишечник, допомагає знизити вагу.
7. Яблучний оцет: продукт-діуретик багатий життєво важливими для людини речовинами. Це природний сечогінний засіб допомагає вивести зайву рідину з організму в лічені дні, і сприяє покращує роботу сечовидільної функції. Якщо є проблема з запорами, то рекомендується додати трохи (1 ст. л.) яблучного оцту на склянку теплої води. Ніколи не варто вживати оцет в нерозведеному вигляді.
8. Капуста: Це — один з кращих сечогінних продуктів харчування. Він дуже ефективний у запобіганні раку. Капуста також допомагає знизити ризик серцевих захворювань. Важливо відзначити, що потрібно зменшити споживання солі під час приготування капусти, так як це зменшить сечогінний ефект.
9. Журавлинний сік: Він допомагає в лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів. З-за сечогінних властивостей його також рекомендують приймати дівчатам під час їх циклу. Сік журавлини також підтримує рівень калію в нормі. Головне, щоб у соку не було підсолоджувачів, тоді він буде діяти як діуретик.
10. Баклажани: Сечогінний продукт харчування відмінно допомагає позбутися від токсинів. Його також можна використовувати в якості засобу для зниження ваги. Правда, тоді потрібно відмовитися від солі: сіль "виводить" з овочів рідину і корисні речовини, які сприяють поліпшенню сечовивідної функції.