Болять суглоби
Що таке хрящ? Хрящ є важливим структурним компонентом тіла. Це тверда тканина, але м'якше і набагато більш гнучка, ніж кістка. Він є сполучною тканиною у багатьох областях тіла, в тому числі: суглоби між кістками (лікті, коліна і щиколотки); кінці ребер; вуха і ніс.
Одним з найбільш поширених травм — це хрящові болі. Вони дуже болючі. Дуже гнучка структура, яка підтримує невагомо і робить суглоби рухливими. Є області в нашому організмі, які набагато більш уразливі до отримання травм , наприклад, колінні суглоби. Це також може вплинути на літніх людей з-за природного зносу суглобів.
Хрящ регенерується у відповідності з тим, яку їжу ви їсте. Одна з інших найбільш поширених причин, що впливає на щиколотки, коліна, зап'ястя, лікоть, плече і хрящ — це артрит. В даний час дуже добре відома хвороба, яка зачіпає майже всіх старше сорока років. З цієї причини необхідно налагодити правильне харчування так, щоб хрящова тканина мала можливість швидко регенерувати.
Однією з найбільш важливих амінокислот для швидкої регенерації хряща є лізин. Він відповідає за поглинання кальцію і вироблення колагену, який відновлює пошкоджені тканини, а також міцність сухожиль вашої шкіри.
Продукти, які містять велику кількість лізину:
1.Сухофрукти і горіхи, такі як: родзинки, інжир, фінік, мигдаль, фундук, кунжут та інші.
2.Яйця
3.Сир
4.Бобові
5.Желатин
Якщо у вас є проблеми з суглобами, починайте їсти ці продукти щодня.