​

Хрящ действует, как коврик или подушка, защищая наши кости в суставах во время движения.

Хрящ представляет собой тип соединительной ткани, которая служит в качестве сообщающейся среды между мышечно-скелетными элементами, такими как кости, связки и мышцы.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Хрящ имеет свойство восстанавливаться в соответствии с тем, которую пищу мы едим. Некоторые недавние исследования показали, что употребляя продукты, богатые аминокислотами лизина можно достичь положительных результатов, поскольку эта аминокислота участвует в обновлении коллагена, который является основной частью нашего хряща.

7 продуктов, которые укрепляют костные хрящи и регенерируют их!

Гранат

Гранат ремонтирует хрящевой экстракт поврежденный остеоартритом, он снижает уровни воспалительного химического вещества, связанного с перепроизводством определенного фермента. Этот фермент необходим для замещения хрящевой ткани, но когда его слишком много, хрящ изнашивается.

Миндаль

Эти орехи богаты омега-3 жирных кислот, витамином Е, и марганцем. Омега-3 уменьшает воспаление. Витамин Е является антиоксидантом, который защищает организм от повреждений. Марганец помогает глюкозамину работать быстрее и более эффективно, что способствует восстановлению  работы сустава.

Куркума и имбирь

Один из лучших способов укрепления костной массы хряща — включать имбирь и куркуму в свой рацион. Оба и имбирь и куркума почитаются за их удивительные противовоспалительные свойства. Мало того, что эти два супер корня помогают защитить хрящ от дальнейшего повреждения, но они также могут помочь обеспечить облегчение от боли.

Чеснок

 

в

Чеснок защищает ваши суставы и хрящи. Можно также есть лук, лук-порей или зеленый лук-эти продукты имеют органо-серные соединения , которые, что неудивительно, являются органическим источником серы. Сера важна и для профилактики боли в суставах, это весьма важно.

Кокосовое масло

Кокосовое масло богато эфирными маслами, которые уменьшают воспаление, способно уменьшить боль, гидрат ткани, а также защитить от вирусов, бактерий и грибов. Его можно использовать как внутрь, так и наружно.

Черешня и вишня

Любые плоды, как вишня, черника, гранат, хороши для здоровья суставов. Это связано с веществом под названием антоциан, который отвечает за их цвет.

Желатин

Это отличное натуральное средство для регенерации хряща коленного сустава, бедра и других суставов. Было установлено, что желатин может помочь в регенерации хряща, так как он имеет аналогичную структуру.