Як очистити судини?
Можливо, ви чули про те, що рівень холестерину може накопичуватися в судинах і давати зайве навантаження на серце.
Більшість людей п'ють різні дорогі медикаменти для боротьби з наслідками високого рівня холестерину, але правда полягає в тому, що керувати рівнем холестерину можна за допомогою простих дієт.
Що таке холестерин?
Високий рівень холестерину може призвести до накопичення атеросклеротичних бляшок у стінках судин, що призводить до їх звуження і викликає стан, який називається атеросклерозом. Це погіршує потік крові по всьому організму і збільшує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.
Існують два основних типи холестерину:
Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ): «поганий» холестерин переносить частки холестерину по всьому тілу і накопичується на стінках артерій, що робить їх вузькими і важкопрохідними.
Ліпопротеїни високої щільності (HDL): «хороший» холестерин забирає зайвий холестерин і «змиває» його назад в печінку, щоб розщепити за допомогою жовчі.
Високий рівень холестерину ЛПНЩ, як правило, викликаний курінням, поганим харчуванням, бездіяльністю, діабетом або ожирінням.
Простіше кажучи, високий рівень холестерину, в більшості випадків, це просто відображення нездорового способу життя.
Холестерино-розщеплювальний рецепт
Цей рецепт забезпечує ваш організм поживними речовинами, які можуть допомогти вивести «поганий» холестерин і очистити ваші судини.
4 літри чистої води
8 лимонів
8 зубчиків часнику
корінь 4-5 см імбиру
Добре помийте лимони, але не чистіть від шкірки.
Наріжте лимон очистіть від шкірки імбир і часник.
Наріжте дрібно часник і залиште на 15 хвилин. Це активує алліцин.
Помістіть все, крім води в блендер і збийте до отримання однорідної маси.
У каструлю середнього розміру додайте воду і подрібнену пасту, поставте на плиту на середній вогонь.
Як тільки суміш починає закипати, зніміть її з вогню.
Дайте охолонути і процідіть рідину.
Перелийте напій у скляну банку або пляшку з кришкою і зберігайте в холодильнику.
Як використовувати:
Приймайте цю суміш щодня на голодний шлунок по 3-4 ковтки за дві години до їжі. Також робіть фізичні вправи 3 рази на тиждень.
Чому це працює
Імбир: висушений імбир в дозі 0,1 г/кг маси тіла знижує ризик атероми (переродження стінок судин, викликаних накопиченням жирових відкладень) до 50% всього за 75 днів.
Він також запобігає хворобам серця, перешкоджаючи накопиченню тромбоцитів в судинах і інгібування біосинтезу холестерину.
Крім того, у нього немає побічних ефектів, як у інших ліків, таких як аспірин.
Часник: Часник зазвичай використовується, щоб запобігти серцево-судинним захворюванням, в тому числі атеросклерозу або склерозування судин, що призводить до ризику розвитку серцево-судинних захворювань та інсульту.
Він також знижує високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск і зміцнює імунну систему.
У дослідженні, яке тривало 4 роки, вчені виявили, що у людей, які приймали 900 мг в день стандартизованого порошку часнику сповільнився розвиток атеросклерозу.
Часник також містить антиоксиданти, які борються з вільними радикалами, що запобігають хворобам серця, раку і хворобі Альцгеймера.
Лимон: Щоденне споживання лимона надає значний вплив на зниження артеріального тиску, також збільшуючи кількість червоних кров'яних тілець. Лимон також допомагає детоксикації печінки, яка допомагає позбутися надлишку «поганого» холестерину.